心灵的声音

今天下午,
耳朵传来的声音只有鼓声。
今天真的让自己静下来，感觉自己的身体，感觉自己的呼吸，
尝试抛开所有想法，所有烦恼，让自己专注在鼓声。
鼓声一直响着，鼓声不停地围绕我身旁。
慢慢的，感觉脚有点嘛了。吸气呼气，慢慢的轻松下来了。

70分钟后，教练分享了。
当教练说：“你有没有和你的心讲话？？你有没有听你的心讲话？？”
当我回想时，我感觉那时候真的很轻松，没有压力，只有鼓声。
有一点模糊的想法。那是不是我的心在说话呢？？
回想时的感觉很不一样。
下次会更专注。